男性看護師のつぶやき

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    男性看護師の筋トレ 18:08
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      不定期な更新です。

       

      皆さんご存知のように看護師さんは基本的に激務なことが多いです。

      日々患者さんのケアやコメディカルとの連携、クラークさんがいない場合は医療事務手続きなどもこなさなければならず、勤務中の休憩が取れないこともしばしばです。

      このように肉体労働的な側面が強く、看護師さんには体力が必要だと思います。

       

       

      そのため、私は看護師になってから定期的に筋トレを続け、業務に支障が出ないくらいの体力を保つようにしています。

      私が数年筋トレを続けて感じた看護師さんの筋トレをするメリットは

       

      〇纏で疲れにくくなる

       

      ⊃搬里健康になる

       

      8た目がよくなる

       

       

      女性であれば特にのメリットが大きいのではないでしょうか。

      学生時代は体重60kgを切るくらい太りにくい体質でしたが、現在は70kgをキープしております。(見た目太めではなく)

      ,了纏が疲れにくくなるのも年齢的な衰えはありますが同年代の方々に比べると身体は動ける方だと感じています

      (比較したことがないので個人談)

       

       

      筋トレをする上で気にしていることなど普段感じていることもありますのでその辺も今後書いていけたらと思います。

       

      今回はこの辺で

       

       

       

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      JUGEMテーマ:筋トレ日記

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      | 日常 | comments(0) | - | posted by ブルーベリー
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